O Dia Mundial da Saúde Mental é um convite para refletirmos sobre como anda, de fato, o bem-estar emocional das pessoas ao nosso redor. E quando olhamos para a realidade dos idosos, essa reflexão ganha ainda mais importância.

Envelhecer traz mudanças que podem abalar o emocional: perdas, solidão, limitações físicas, e até o afastamento da rotina de trabalho. Tudo isso pode gerar sentimentos de tristeza, ansiedade e até quadros depressivos que, muitas vezes, passam despercebidos. O silêncio pesa, e não é incomum que um idoso esconda o que sente para “não preocupar ninguém”.

Por isso, escutar com atenção, respeitar o tempo de cada um e promover conversas francas são atitudes que fazem diferença. Atividades simples, como uma caminhada, uma roda de conversa, um momento de leitura em dupla ou ouvir músicas juntos, têm o poder de aliviar tensões e reacender o vínculo afetivo.

Também é fundamental reconhecer os sinais de alerta: mudanças bruscas de humor, isolamento repentino, alterações no apetite ou no sono. Nesses casos, o apoio de profissionais como psicólogos e cuidadores preparados pode ser decisivo.

Saúde mental não tem idade. Todo mundo merece ser visto, ouvido e cuidado, inclusive (e especialmente) quem já cuidou tanto ao longo da vida.

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